gerontología
Composición corporal y envejecimiento cerebral: la clave está en el músculo
Investigadores descubrieron que mantener mayor masa muscular y reducir grasa visceral se asocia con cerebros más jóvenes, lo que podría disminuir riesgos de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Cómo la dieta de regiones longevas puede extender tu vida años
Regiones con poblaciones centenarias comparten patrones alimentarios basados en plantas, legumbres y cereales integrales. Estudios demuestran que estos hábitos reducen enfermedades crónicas y pueden aumentar la expectativa de vida significativamente.
