Envejecimiento saludable
Encorvamiento en adultos mayores: entre la genética, la enfermedad y los hábitos
El encorvamiento de la espalda en la vejez no es inevitable. Expertos en reumatología explican que depende de factores genéticos, enfermedades autoinmunes, sedentarismo y osteoporosis, pero puede prevenirse con actividad física y buenos hábitos.
Cómo la dieta de regiones longevas puede extender tu vida años
Regiones con poblaciones centenarias comparten patrones alimentarios basados en plantas, legumbres y cereales integrales. Estudios demuestran que estos hábitos reducen enfermedades crónicas y pueden aumentar la expectativa de vida significativamente.
