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¿Ejercicio para la artrosis? Nuevas evidencias cuestionan recomendaciones médicas
Una investigación alemana analiza 28 ensayos clínicos y cuestiona la eficacia del ejercicio para la osteoartritis, aunque organismos de salud mantienen sus recomendaciones destacando beneficios adicionales para el bienestar general.
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Alimentación estratégica contra la artritis: nutrientes clave para aliviar síntomas
La nutrición juega un papel fundamental en el manejo de la artritis. Dietas ricas en omega-3, antioxidantes y fibra reducen inflamación, fortalecen huesos y mejoran la movilidad, ofreciendo herramientas complementarias al tratamiento médico.
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Gelatina: un alimento funcional con propiedades nutricionales comprobadas
La gelatina ha evolucionado de ser un simple postre a convertirse en un alimento funcional rico en colágeno y minerales. Su consumo regular beneficia la piel, articulaciones y salud ósea, siendo especialmente valiosa en versiones puras sin aditivos.
Reumatología
Encorvamiento en adultos mayores: entre la genética, la enfermedad y los hábitos
El encorvamiento de la espalda en la vejez no es inevitable. Expertos en reumatología explican que depende de factores genéticos, enfermedades autoinmunes, sedentarismo y osteoporosis, pero puede prevenirse con actividad física y buenos hábitos.
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