Noticias de Cardiología
Sincroniza tu ejercicio con tu reloj biológico para mejores resultados
Un estudio demuestra que ejercitarse según el cronotipo personal potencia la reducción de presión arterial, glucemia y colesterol, además de mejorar la calidad del sueño en adultos de mediana edad.
Riesgo cardíaco y fracturas de cadera en mujeres: una conexión inesperada
Un estudio reciente revela que las mujeres con alto riesgo cardiovascular tienen casi el doble de probabilidades de sufrir fracturas de cadera, destacando la importancia de cuidar simultáneamente el corazón y los huesos.
Cambios mínimos en rutina diaria reducen riesgo cardíaco hasta 57%
Un estudio de más de 53.000 adultos revela que pequeños ajustes en sueño, ejercicio y alimentación generan beneficios cardiovasculares significativos. Dormir 11 minutos más, sumar 4,5 minutos de actividad física y aumentar el consumo de verduras reduce el riesgo cardíaco en un 10%.
El tipo de bebida alcohólica determina tu riesgo cardiovascular
Investigadores analizaron datos de 341.000 personas y hallaron que el vino moderado reduce mortalidad, mientras que cerveza, sidra y licor aumentan riesgos incluso en bajos consumos.
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