Dra. Debenedetto, Nadia

Un análisis de 35 estudios con más de 13 millones de mujeres halló que quienes tienen endometriosis duplican el riesgo de sufrir migrañas. Los especialistas advierten que la superposición entre ambas condiciones suele pasar desapercibida porque se tratan en consultorios distintos.

Un estudio con casi 9000 canadienses de mediana edad halló que quienes consumen más ultraprocesados presentan más lesiones cerebrales silenciosas, con un riesgo 40% mayor y un impacto más marcado en mujeres.

Un estudio revela que un tercio de las mujeres con epilepsia que usan anticonceptivos hormonales recibe fármacos anticonvulsivos que reducen su eficacia, elevando el riesgo de embarazos no planificados y complicaciones.

Un estudio con casi 300 pacientes con Parkinson halló que quienes acumulan más de ocho horas semanales de actividad física muestran un declive más lento en movilidad y cognición. Los expertos aclaran que los efectos son modestos y piden cautela antes de sacar conclusiones definitivas.

El sueño profundo, una fase específica del ciclo del sueño, desempeña un papel fundamental en la consolidación de la memoria y la salud cognitiva. Durante esta fase, el cerebro procesa y archiva los recuerdos del día, elimina desechos tóxicos y fortalece las conexiones neuronales. La evidencia científica sugiere que una deficiencia crónica de sueño profundo puede aumentar el riesgo de deterioro cognitivo leve. Afortunadamente, existen estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño y, por tanto, proteger la función cerebral a largo plazo.

El sueño profundo, una fase específica del ciclo del sueño, desempeña un papel fundamental en la consolidación de los recuerdos y la limpieza de desechos cerebrales. La protección de esta fase es crucial para mantener la salud cognitiva a largo plazo y puede ayudar a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo leve. Este artículo explica los mecanismos biológicos detrás de este proceso y ofrece estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño profundo.