Medicina física y rehabilitación
Nueve movimientos clave para recuperar fuerza en las manos y evitar caídas
La debilidad en el agarre es un indicador de salud general que predice enfermedades crónicas. Una fisioterapeuta británica propone nueve ejercicios accesibles para fortalecer manos, antebrazos y hombros en adultos mayores.
Cómo impactan los vuelos largos en tu salud y qué hacer
Los viajes aéreos prolongados generan múltiples efectos en el organismo: cambios de presión, deshidratación, fatiga y riesgos de coágulos. Conocer estas consecuencias permite tomar medidas preventivas efectivas durante el trayecto.
Intensidad sobre volumen: el método que revolucionó el entrenamiento muscular
Un campeón de fisicoculturismo comparte su enfoque basado en entrenamientos cortos pero de máxima intensidad, argumentando que la constancia y disciplina superan los factores genéticos en la transformación física y personal.
Erosión costera: cómo desaparece la arena de las playas bonaerenses
La costa atlántica bonaerense enfrenta una acelerada pérdida de playas por erosión, agravada por tormentas recurrentes, cambio climático e intervenciones humanas mal planificadas que alteran la circulación natural de sedimentos.
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Medicina física y rehabilitación
Dra. María Belén Peña
