Dra. María Belén Peña

La zona lumbar es vulnerable a tensiones por malas posturas y sedentarismo. Cuatro técnicas de automasaje, desde fricciones hasta estiramientos, pueden aliviar molestias y prevenir dolores crónicos de forma sencilla.

Investigadores desarrollaron un sistema de inteligencia artificial capaz de identificar lesiones cerebrales invisibles en resonancias magnéticas convencionales de pacientes con esclerosis múltiple, permitiendo monitorear mejor la progresión de la enfermedad.

Una revisión de 59 ensayos clínicos con más de 9.000 participantes demuestra que el ejercicio aumenta significativamente las probabilidades de dejar de fumar, reduciendo antojos y consumo de cigarrillos.

Investigadores estadounidenses identificaron que la proteína NOX4 es crucial para mantener la fuerza muscular en adultos mayores. Su disminución con la edad y sedentarismo acelera la sarcopenia, pero el ejercicio regular puede restaurarla y prevenir la debilidad funcional.

La rehabilitación ambulatoria en adultos mayores, si bien esencial para la recuperación funcional, conlleva un riesgo inherente de eventos adversos, siendo las caídas y las lesiones iatrogénicas las más frecuentes y prevenibles. Este artículo realiza un análisis crítico de los puntos ciegos en la evaluación de riesgo y en los procesos de comunicación interdisciplinaria que suelen desembocar en estos incidentes. Se propone un modelo de gestión de riesgos proactivo y compartido que trasciende la prescripción terapéutica aislada, integrando una evaluación dinámica y protocolos de comunicación efectiva entre el equipo de rehabilitación, atención primaria y cuidadores. El objetivo final es transformar la seguridad del paciente de un subproducto esperado en un resultado clínico medible y gestionado de forma activa.

La rehabilitación temprana tras un accidente cerebrovascular (ACV) leve o moderado es un pilar fundamental para la recuperación, especialmente en pacientes con condiciones crónicas como hipertensión y diabetes. Este artículo identifica las señales de alarma que justifican una derivación inmediata a terapia, desmitifica el proceso de rehabilitación y explica sus beneficios concretos para recuperar la autonomía y prevenir complicaciones secundarias. Iniciar este proceso en las primeras semanas, incluso ante síntomas aparentemente leves, maximiza los resultados funcionales y mejora significativamente la calidad de vida.