Noticias de Medicina física y rehabilitación
Cinco indicadores clave para evaluar la calidad del envejecimiento
Expertos en gerontología han identificado cinco pruebas funcionales que permiten medir objetivamente cómo envejece el cuerpo humano, evaluando factores como velocidad de marcha, fuerza muscular y equilibrio para predecir la independencia futura.
Cuándo entrenar: los 4 pilares biológicos que optimizan tu desempeño
Una investigación internacional revela que el cronotipo, la temperatura corporal, la consistencia en horarios y la calidad del sueño previo son los factores clave que determinan cuándo es mejor ejercitarse para maximizar resultados.
La inteligencia emocional como estrategia para manejar el dolor persistente
Un estudio de casi 1.500 pacientes revela que la dificultad para reconocer emociones propias aumenta el malestar psicológico y agrava el dolor crónico, sugiriendo que mejorar la conexión emocional podría aliviar síntomas.
TCC-I: la terapia más efectiva contra el insomnio crónico
Nuevas directrices de la Academia Americana de Medicina del Sueño recomiendan la terapia cognitivo-conductual como tratamiento de primera línea para el insomnio, aunque puede combinarse con medicamentos en casos específicos.
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Medicina física y rehabilitación
Dra. María Belén Peña
