Noticias de Medicina física y rehabilitación
Movilidad de cadera después de los 60: rutina diaria desde la silla
Cuatro movimientos simples realizados desde una silla pueden mejorar significativamente la flexibilidad y funcionalidad de la cadera en adultos mayores, facilitando actividades cotidianas sin necesidad de ejercitarse en el piso.
Cómo el trabajo de resistencia transforma la vida de mujeres en la madurez
El entrenamiento de resistencia en mujeres mayores de 60 años previene pérdida muscular, fortalece huesos y mejora autonomía. Estudios científicos respaldan que rutinas adaptadas dos veces por semana generan beneficios físicos y mentales significativos.
Actividad física organizada potencia el desarrollo motor en menores autistas
Un análisis de once ensayos clínicos demuestra que las actividades deportivas estructuradas, especialmente artes marciales y natación, generan mejoras significativas en equilibrio, coordinación y control motor en niños con espectro autista.
Movimiento constante: la fórmula de Schwarzenegger para envejecer con autonomía
A los 78 años, el exfisicoculturista sostiene que la clave para mantener independencia en la vejez radica en adaptar la actividad física y rechazar la inactividad, incluso tras múltiples cirugías.
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Dra. María Belén Peña
