Noticias de Medicina física y rehabilitación
¿Ejercicio para la artrosis? Nuevas evidencias cuestionan recomendaciones médicas
Una investigación alemana analiza 28 ensayos clínicos y cuestiona la eficacia del ejercicio para la osteoartritis, aunque organismos de salud mantienen sus recomendaciones destacando beneficios adicionales para el bienestar general.
Nueve movimientos clave para recuperar fuerza en las manos y evitar caídas
La debilidad en el agarre es un indicador de salud general que predice enfermedades crónicas. Una fisioterapeuta británica propone nueve ejercicios accesibles para fortalecer manos, antebrazos y hombros en adultos mayores.
Cómo impactan los vuelos largos en tu salud y qué hacer
Los viajes aéreos prolongados generan múltiples efectos en el organismo: cambios de presión, deshidratación, fatiga y riesgos de coágulos. Conocer estas consecuencias permite tomar medidas preventivas efectivas durante el trayecto.
Intensidad sobre volumen: el método que revolucionó el entrenamiento muscular
Un campeón de fisicoculturismo comparte su enfoque basado en entrenamientos cortos pero de máxima intensidad, argumentando que la constancia y disciplina superan los factores genéticos en la transformación física y personal.
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