Dr. Jorge González

Alinear los horarios de alimentación y descanso con los ciclos de luz y oscuridad optimiza el metabolismo, mejora la calidad del sueño y reduce el riesgo de enfermedades crónicas según investigaciones recientes sobre el reloj biológico.

Una investigación internacional demuestra que menores de edad en todo el planeta consumen insuficientes alimentos vegetales, con patrones preocupantes que empeoran con la edad, especialmente en países desarrollados.

Una revisión de ensayos clínicos revela que los edulcorantes artificiales podrían afectar negativamente el metabolismo, aumentando insulina en ayunas y alterando el control glucémico, desafiando su reputación como alternativa saludable al azúcar.

Una combinación simple de manzana con almendras ofrece nutrientes clave para proteger la función renal, controlando minerales críticos y aportando fibra que favorece la salud cardiovascular y glucémica a largo plazo.

Este artículo presenta un protocolo operativo para integrar el tamizaje psicológico remoto en el control prenatal de bajo riesgo, administrado por enfermería durante la teleconsulta. Se describen los criterios de alerta y derivación escalonada, la evaluación de la carga de trabajo y la aceptación del equipo. El objetivo es detectar factores de riesgo psicosocial sin sobrecargar a los servicios de obstetricia ni generar derivaciones innecesarias a psiquiatría.