Gripe
Seis prácticas cotidianas para fortalecer defensas contra la gripe estacional
Expertos en epidemiología recomiendan adoptar hábitos simples como lavado de manos, ventilación de espacios y fortalecimiento inmunológico para reducir significativamente el riesgo de contraer gripe durante los meses de mayor circulación viral.
Nutrición estratégica para recuperarse de gripe y trastornos digestivos
La elección correcta de alimentos durante episodios de gripe o problemas gastrointestinales acelera la recuperación. Expertos recomiendan hidratación constante, frutas suaves y grasas saludables, evitando productos inflamatorios.
