Psicología
Cómo el «joyspan» puede transformar tu bienestar emocional
El "joyspan" es un concepto que redefine el bienestar emocional, proponiendo que la alegría puede y debe extenderse a lo largo del tiempo, en contraste con la visión de la felicidad como un destello fugaz. Esta estrategia busca cultivar una reserva emocional duradera.
Desentrañando la Diferencia: Cómo Identificar y Manejar Eficazmente el Estrés y la Ansiedad
Expertos en salud mental explican las claves para distinguir entre estrés y ansiedad, y brindan estrategias efectivas para afrontar cada condición.