Dr. José Luis Díaz

Investigaciones demuestran que mantener relaciones conflictivas acelera el envejecimiento biológico hasta nueve meses y afecta la salud física. Expertos en psicología identifican siete señales clave para reconocer dinámicas tóxicas y recomiendan estrategias de distanciamiento.

La alineación entre nuestras acciones cotidianas y valores personales es fundamental para el bienestar mental. Expertos en psicología cognitiva ofrecen estrategias prácticas basadas en evidencia científica para identificar y vivir según nuestros principios fundamentales.

La desconexión social afecta tanto la salud mental como física, elevando cortisol y aumentando riesgos cardiovasculares. Estudios muestran impacto en cognición de adultos mayores. Expertos recomiendan estrategias activas de conexión e intervenciones preventivas.

La soledad persistente afecta la salud mental y física, generando ansiedad, depresión y vulnerabilidad a enfermedades crónicas. Cuatro estrategias psicológicas ayudan a fortalecer conexiones genuinas y el bienestar emocional.

El período perinatal representa una ventana de vulnerabilidad crítica para mujeres con trastornos del estado de ánimo, en quienes el riesgo suicida se incrementa significativamente. Sin embargo, la evaluación de este riesgo suele fragmentarse entre consultas obstétricas y psiquiátricas ambulatorias, generando brechas de seguridad. Este artículo analiza dicha fragmentación y propone un protocolo estandarizado de alerta y acción conjunta, basado en herramientas validadas y circuitos de comunicación definidos, con el objetivo de reducir eventos evitables y mejorar la calidad asistencial.