Nutrición y dietas
Cuando la obsesión por proteína nubla la nutrición equilibrada
El auge de productos hiperproteicos en Estados Unidos refleja una tendencia que simplifica la nutrición a un solo macronutriente, dejando de lado la importancia científicamente comprobada de una alimentación variada y equilibrada.
Limón: el cítrico que estabiliza tu glucosa naturalmente
El limón es un aliado efectivo para controlar los niveles de azúcar en sangre gracias a su fibra soluble y bajo contenido glucémico. Consumirlo de forma estratégica puede reducir picos de glucosa y mejorar la sensibilidad insulínica.
