Salud digestiva
Intestinos en órbita: por qué la ingravidez afecta la digestión
Un estudio publicado en Nature Communications revela que la ingravidez altera el microbioma intestinal de los astronautas, provocando fermentación de proteínas en lugar de fibra. Esto explicaría el estreñimiento frecuente en misiones espaciales y abre la puerta a intervenciones dietéticas y prebióticas para futuros viajes a Marte.
SIBO vs IMO: cómo diferenciar estos trastornos del microbioma
En el Día Mundial del Microbioma se destaca la importancia de distinguir entre SIBO e IMO, dos afecciones digestivas frecuentemente confundidas que requieren diagnósticos y tratamientos específicos según su naturaleza bacteriana o arqueana.
Diez estrategias fundamentales para fortalecer tu salud gastrointestinal
Especialistas destacan diez prácticas basadas en evidencia para optimizar la función digestiva, desde aumentar fibra y probióticos hasta controlar el estrés y mantener buenos hábitos de sueño.
Desayuno seguro: qué alimentos evitar con estómago vacío
Consumir ciertos alimentos sin acompañamiento en el desayuno puede irritar el sistema digestivo y desestabilizar los niveles de glucosa. Especialistas recomiendan priorizar opciones que protejan la mucosa gástrica.
