Dra. María Belén Peña

Una revisión Cochrane analizó ocho ensayos clínicos con más de 500 adultos y encontró evidencia limitada sobre la eficacia de las fajas lumbares para aliviar el dolor de espalda. Los investigadores no pueden recomendarlas como tratamiento general, aunque sugieren un posible beneficio menor a corto plazo cuando se combinan con analgésicos.

Cuatro movimientos simples realizados desde una silla pueden mejorar significativamente la flexibilidad y funcionalidad de la cadera en adultos mayores, facilitando actividades cotidianas sin necesidad de ejercitarse en el piso.

El entrenamiento de resistencia en mujeres mayores de 60 años previene pérdida muscular, fortalece huesos y mejora autonomía. Estudios científicos respaldan que rutinas adaptadas dos veces por semana generan beneficios físicos y mentales significativos.

Un análisis de once ensayos clínicos demuestra que las actividades deportivas estructuradas, especialmente artes marciales y natación, generan mejoras significativas en equilibrio, coordinación y control motor en niños con espectro autista.

El envejecimiento activo en el ámbito laboral requiere estrategias seguras de ejercicio que preserven la movilidad sin aumentar el riesgo de lesiones. Este artículo explica cómo un equipo interdisciplinario —médicos, kinesiólogos y terapeutas ocupacionales— diseña planes personalizados para adultos mayores que trabajan, integrando evaluación funcional, ejercicios específicos y educación sobre señales de fatiga. Se presentan pautas prácticas para mantenerse activo en el trabajo, destacando la importancia de respetar los límites corporales y de ajustar las tareas para prevenir el deterioro físico.

La rehabilitación ambulatoria en adultos mayores, si bien esencial para la recuperación funcional, conlleva un riesgo inherente de eventos adversos, siendo las caídas y las lesiones iatrogénicas las más frecuentes y prevenibles. Este artículo realiza un análisis crítico de los puntos ciegos en la evaluación de riesgo y en los procesos de comunicación interdisciplinaria que suelen desembocar en estos incidentes. Se propone un modelo de gestión de riesgos proactivo y compartido que trasciende la prescripción terapéutica aislada, integrando una evaluación dinámica y protocolos de comunicación efectiva entre el equipo de rehabilitación, atención primaria y cuidadores. El objetivo final es transformar la seguridad del paciente de un subproducto esperado en un resultado clínico medible y gestionado de forma activa.

La rehabilitación temprana tras un accidente cerebrovascular (ACV) leve o moderado es un pilar fundamental para la recuperación, especialmente en pacientes con condiciones crónicas como hipertensión y diabetes. Este artículo identifica las señales de alarma que justifican una derivación inmediata a terapia, desmitifica el proceso de rehabilitación y explica sus beneficios concretos para recuperar la autonomía y prevenir complicaciones secundarias. Iniciar este proceso en las primeras semanas, incluso ante síntomas aparentemente leves, maximiza los resultados funcionales y mejora significativamente la calidad de vida.