Noticias de Endocrinología
Transformación física sin restricciones: estrategias cotidianas que funcionan
Especialistas en salud proponen abandonar dietas extremas a favor de hábitos sostenibles como caminar, priorizar proteínas, hidratarse adecuadamente y dormir bien. Estos cambios graduales generan pérdida de grasa duradera sin efecto rebote ni sacrificio del bienestar.
Mango: la fruta tropical que regula peso y glucemia según estudios recientes
Una revisión de 29 investigaciones entre 2016 y 2025 sugiere que el mango favorece la saciedad, el mantenimiento del peso corporal y el control glucémico, además de potenciales beneficios para cerebro, intestino y piel.
Tensión emocional y glucemia: cómo el estrés sabotea tu metabolismo
La tensión prolongada desencadena mecanismos hormonales que elevan la glucosa en sangre, alteran el sueño y promueven hábitos alimentarios perjudiciales, aumentando significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y complicaciones metabólicas.
La combinación de dieta y ejercicio supera a cada estrategia por separado
Un estudio británico de siete años con casi 7.300 adultos demuestra que combinar mejoras alimentarias con actividad física es más efectivo para controlar el peso y reducir la grasa visceral que aplicar solo una de estas estrategias.
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