Bienestar y estilo de vida saludable
Reinventarse a los 75: la historia de quien se convirtió en instructor de yoga
Un jubilado de la Armada argentina descubrió en el yoga una nueva vocación y se recibió como profesor a los 75 años, buscando transmitir sus beneficios a personas de su edad mediante clases voluntarias y contenido digital.
Movimiento diario: la receta que los expertos recomiendan para vivir mejor
Organismos internacionales de salud destacan que 150 minutos semanales de actividad moderada previenen enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, además de fortalecer la salud mental y reducir el riesgo de demencia.
Movimientos breves: la estrategia científica para transformar tu salud diaria
Investigadores demuestran que pequeños intervalos de actividad física distribuidos a lo largo del día reducen enfermedades cardiovasculares y mejoran el bienestar mental sin necesidad de gimnasios ni rutinas intensas.
Gimnasia en adultos: el fenómeno que transforma vidas después de los 40
La gimnasia se consolida como tendencia global entre adultos, con aumentos del 25% en participación. Ofrece beneficios físicos, mentales y sociales comprobados, aunque requiere supervisión técnica para evitar lesiones y garantizar progresión segura.
