Actividad física
El punto de quiebre: cuándo el ejercicio intenso se vuelve contraproducente
Investigaciones recientes demuestran que superar ciertos umbrales de entrenamiento intenso genera daños metabólicos y psicológicos incluso en personas sanas. El equilibrio entre actividad y recuperación es fundamental para obtener verdaderos beneficios.
El brócoli, la verdura número uno para tu salud según expertos
Organismos de salud internacionales reconocen al brócoli como la verdura más nutritiva por su excepcional contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. Su consumo regular fortalece huesos, inmunidad y protege contra enfermedades crónicas.
