Actividad física
Hábitos cotidianos: la clave del 80% del envejecimiento de la piel
Experta en dermatología sostiene que la constancia en rutinas diarias y el bienestar integral determinan la mayor parte del envejecimiento cutáneo, superando ampliamente la influencia genética en la salud de la piel.
Mujeres después de los 50: el auge del autocuidado y la autonomía
Investigaciones revelan que mujeres mayores de 50 años priorizan actividad física regular, viajes independientes y decisiones orientadas al bienestar integral, marcando un cambio cultural significativo en esta etapa vital.
Ultramaratones y daño celular: cómo el ejercicio extremo envejece los glóbulos rojos
Investigadores de la Universidad de Colorado descubrieron que las carreras de ultrarresistencia provocan envejecimiento acelerado en los glóbulos rojos, reduciendo su flexibilidad y afectando el transporte de oxígeno, con efectos proporcionales a la distancia recorrida.
Descansos cortos potencian el aprendizaje cerebral
Investigadores suizos y alemanes demuestran que una siesta de 45 minutos reorganiza las conexiones neuronales y mejora significativamente la capacidad del cerebro para procesar y retener nueva información.
