Actividad física
Pantallas y miopía infantil: estrategias para proteger la visión
El uso prolongado de dispositivos digitales acelera la aparición de problemas visuales en menores. Especialistas recomiendan equilibrar el tiempo de pantalla con actividades al aire libre y controles periódicos para frenar esta tendencia creciente.
Actividad física: la estrategia clave para abandonar el cigarrillo
Una revisión de 59 ensayos clínicos con más de 9.000 participantes demuestra que el ejercicio aumenta significativamente las probabilidades de dejar de fumar, reduciendo antojos y consumo de cigarrillos.
Interrumpir el sedentarismo reduce significativamente el riesgo oncológico
Un estudio de más de 91.000 participantes revela que hacer pausas cada hora para levantarse reduce el riesgo de cáncer. Cada hora prolongada sentado aumenta el riesgo 9%, mientras que reemplazarla por actividad ligera lo disminuye 12%.
Pedalear trasciende lo cardiovascular: un análisis de sus beneficios integrales
El pedaleo ofrece ventajas que van más allá del fortalecimiento cardíaco, incluyendo desarrollo muscular, salud mental, protección articular y reducción de riesgos de enfermedades crónicas según evidencia científica reciente.
