Ansiedad
Chatbots de IA y depresión: qué dice la ciencia sobre este vínculo
Un estudio reciente revela que el uso diario de asistentes de IA se asocia con un 30% más de riesgo de depresión, especialmente en adultos de mediana edad. Los investigadores advierten sobre la necesidad de medidas de seguridad en estas plataformas.
Ansiedad infantil: crisis de eficacia terapéutica y urgencia de innovación
La ansiedad en menores alcanza el 11% de prevalencia con tendencia creciente, especialmente en adolescentes. Los tratamientos convencionales fallan en casi la mitad de los casos, impulsando la búsqueda de biomarcadores y estrategias personalizadas para mejorar resultados clínicos.
Por qué el cerebro pospone tareas: la ciencia detrás de la procrastinación
La procrastinación no es falta de voluntad sino un problema de regulación emocional. Investigaciones recientes muestran que el cerebro evita tareas por dificultad emocional, no por desinterés, y que la flexibilidad cognitiva es clave para superarla.
Estrategias prácticas para manejar la incertidumbre y controlar la ansiedad
Especialistas presentan cinco técnicas efectivas para gestionar la incertidumbre y reducir la ansiedad en momentos difíciles. Las estrategias incluyen reconocer emociones, aprender del pasado, gestionar preocupaciones, practicar mindfulness y replantearse positivamente los desafíos.
