Ansiedad
El miedo controlado: cómo los juegos de terror benefician el desarrollo infantil
Investigaciones recientes demuestran que experiencias de miedo recreativo —juegos, historias y personajes aterradores en contextos seguros— son fundamentales para que los niños desarrollen recursos psíquicos y aprendan a gestionar emociones complejas.
Actividades manuales: el antídoto natural contra la ansiedad y el estrés
Expertos en neurología y psicología explican cómo tejer, modelar arcilla y otras prácticas manuales generan estados similares a la meditación, regulando el sistema nervioso y reduciendo el cortisol mediante atención focalizada y ritmo repetitivo.
Desconexión digital: cómo combatir la soledad en la era hiperconectada
La soledad persistente afecta la salud mental y física, generando ansiedad, depresión y vulnerabilidad a enfermedades crónicas. Cuatro estrategias psicológicas ayudan a fortalecer conexiones genuinas y el bienestar emocional.
La inteligencia emocional como estrategia para manejar el dolor persistente
Un estudio de casi 1.500 pacientes revela que la dificultad para reconocer emociones propias aumenta el malestar psicológico y agrava el dolor crónico, sugiriendo que mejorar la conexión emocional podría aliviar síntomas.
