Estrés
La depresión enmascarada: cuando la sonrisa oculta un profundo sufrimiento
El trastorno depresivo mayor con alto funcionamiento afecta a millones de personas que mantienen una vida aparentemente normal mientras experimentan intenso malestar emocional. Reconocer sus señales es clave para buscar ayuda profesional a tiempo.
Control consciente del aliento: efectos terapéuticos y situaciones de riesgo
Las técnicas de respiración controlada ofrecen beneficios comprobados para la salud emocional y física, pero requieren precauciones en casos de trauma, trastornos psiquiátricos graves y condiciones médicas específicas.
