Estrés
La neurobiología detrás de la pasión futbolera argentina
El fútbol mundial genera respuestas psicobiológicas complejas en el organismo: activación del sistema nervioso, liberación de hormonas de estrés y recompensa. En Argentina, este fenómeno adquiere dimensiones especiales vinculadas a la identidad colectiva y la necesidad de pertenencia.
Autoexigencia extrema: cuándo el perfeccionismo daña tu salud mental
La autoexigencia excesiva transforma metas saludables en patrones disfuncionales que generan ansiedad, culpa y agotamiento. Expertos explican cómo reconocerla y abordarla con terapias cognitivo-conductuales para recuperar el bienestar.
Trasnochadores: cómo el ritmo nocturno impacta en la salud mental
Un estudio revela que las personas con preferencia por dormir tarde experimentan mayores niveles de ansiedad y soledad, especialmente durante las noches. Los investigadores sugieren que los desajustes sociales podrían ser la clave detrás de estos problemas emocionales.
Rompe el ciclo ansioso: estrategias prácticas para recuperar el control
Profesionales de la salud mental explican cómo funciona la ansiedad en fases encadenadas y ofrecen cinco estrategias concretas basadas en terapia cognitivo-conductual para interrumpir el patrón sin sentirse abrumado.
