Estrés
El agotamiento que no cede revela un desgaste emocional y no falta de sueño
Dormir las horas recomendadas no siempre alcanza para recuperar energía. Especialistas explican que el cansancio persistente puede originarse en la carga mental, la autoexigencia y la dificultad para descansar sin culpa, y detallan cinco señales de alerta.
Salud mental: las señales que indican que es hora de pedir ayuda
El estrés y la ansiedad sostenidos en el tiempo pueden afectar el trabajo, los vínculos y el descanso. Los especialistas remarcan que consultar a tiempo no es solo para cuadros graves: es una herramienta clave para prevenir y mejorar la calidad de vida.
Estrés crónico y memoria: cómo impacta distinto en mujeres y hombres
Un estudio con casi 3.900 adultos mayores de 50 años reveló que el estrés sostenido afecta más la atención y el lenguaje en mujeres que en hombres, y que el apoyo social protege la función cognitiva durante el envejecimiento.
Ejercicio y deseo sexual: qué dice la ciencia sobre el vínculo
La actividad física mejora la circulación, el descanso y el manejo del estrés, factores que influyen en el bienestar sexual. Sin embargo, no es un tratamiento para la falta de libido y el suelo pélvico requiere cuidados específicos.
