Hábitos saludables
La calidad de carbohidratos: clave para prevenir deterioro cognitivo
Investigación de 13 años con 200.000 adultos británicos demuestra que dietas con bajo índice glucémico reducen el riesgo de alzhéimer en 16%, mientras que las de alto índice lo aumentan en 14%.
Dieta Portafolio: el enfoque vegetal que reduce colesterol
La dieta portafolio, desarrollada en Toronto hace dos décadas, combina cinco componentes alimentarios para reducir el colesterol LDL hasta un 35% y disminuir el riesgo cardiovascular, con flexibilidad para adaptarse a preferencias personales.
Cómo elegir la almohada correcta para dormir sin dolor
La selección adecuada de almohada impacta directamente en la calidad del sueño, la alineación cervical y la prevención de dolores musculares. Especialistas destacan que características como altura, firmeza y material son determinantes para optimizar el descanso nocturno.
La salud mental infantil dispara los gastos sanitarios familiares en EE.UU.
Entre 2011 y 2022, los gastos en salud conductual pediátrica se duplicaron, representando el 40% del gasto sanitario infantil. Las familias afectadas enfrentan cargas financieras extremas, con costos de bolsillo creciendo al doble de velocidad que otros servicios médicos.
