Hábitos saludables
Evitar caídas en la madurez: claves para mantener independencia
Las caídas en adultos mayores representan un problema de salud pública grave que puede prevenirse. Cambios fisiológicos, medicamentos y entornos inadecuados son factores clave. Actividad física regular y adaptaciones del hogar son estrategias efectivas.
Pantallas en la infancia: cómo la exposición temprana siembra el camino hacia conductas adictivas
La exposición prolongada a dispositivos digitales desde edades tempranas altera el desarrollo psíquico infantil, reemplazando el juego creativo por estímulos pasivos que condicionan futuras conductas de riesgo como las apuestas online.
Vacunación antigripal: protección esencial contra la influenza estacional
Con la llegada del otoño, la influenza resurge como amenaza sanitaria. La vacunación anual es la herramienta más efectiva para prevenir casos graves, especialmente en grupos vulnerables como adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
El sedentarismo mata más que el tabaco: cómo entrenar en casa
Un especialista en biología humana advierte que la falta de movimiento es la principal causa de mortalidad. Propone rutinas caseras accesibles sin equipamiento costoso para mejorar la salud metabólica y la longevidad.
