Hábitos saludables
Cuando el entrenamiento se vuelve compulsión: cómo reconocer la obsesión
El ejercicio excesivo puede transformarse en una conducta adictiva con consecuencias físicas y emocionales graves. Especialistas identifican siete señales clave que diferencian la disciplina saludable de la compulsión patológica que afecta relaciones, trabajo y descanso.
Prevenir demencia es posible: qué cambios en tu vida reducen el riesgo cognitivo
Organismos internacionales revelan que casi la mitad de los casos de demencia pueden prevenirse mediante intervenciones en el estilo de vida, incluyendo sueño, aire limpio y conexión social.
Peripandemia: cómo persisten los daños en salud mental y vínculos
Años después del COVID-19, sus efectos en la salud mental y las relaciones sociales permanecen enquistados. Un especialista analiza cómo la ansiedad, el aislamiento y la aceleración tecnológica dejaron marcas profundas en la sociedad.
La paradoja del envejecimiento: vivimos más pero con peor salud
Un estudio global revela que la brecha entre años de vida total y años saludables se amplió casi dos años desde 1990 hasta 2023, pasando de 8,8 a 10,7 años. Las personas viven más tiempo pero enfrentan más años con enfermedades y discapacidades.
