Hábitos saludables
El sofá te vence, la cama te traiciona: por qué pasa y cómo dormir mejor
Expertos explican el fenómeno de dormirse en el sofá y desvelarse en la cama. La presión de sueño, la activación mental y las asociaciones aprendidas son claves. Ofrecen estrategias prácticas para mejorar la higiene del sueño y evitar el insomnio crónico.
Pantallas y salud: 8 señales de alerta que no podés ignorar
El uso excesivo de pantallas y redes sociales puede afectar la salud física y mental de chicos y adultos. Expertos argentinos detallan ocho señales clave para detectar cuándo la tecnología se convierte en un problema, desde alteraciones del sueño hasta el aislamiento social.
Movete y prevení: cómo el ejercicio diario impacta en el riesgo de cáncer
Un estudio de la University College London, publicado en BMC Medicine, siguió a 59.218 adultos del Reino Unido durante ocho años. Los resultados muestran que sumar 15 minutos de movimiento diario reduce un 2% el riesgo de cáncer, mientras que el sedentarismo prolongado lo aumenta.
Lactancia materna: por qué trabajar desde casa complica más que facilita
Un estudio reciente revela que las madres que trabajan desde casa tienen menores tasas de lactancia exclusiva que las que salen a trabajar. La falta de apoyo institucional y límites claros sería la causa principal de esta paradoja.
