Hábitos saludables
Longevidad con autonomía: el legado de Vicente Mera y el cuidado preventivo
El médico internista Vicente Mera propone un cambio de paradigma: la prevención debe iniciarse mucho antes de la enfermedad para preservar la autonomía en la vejez. Su enfoque integra hábitos saludables, genética y medicina regenerativa, y sostiene que cuidarse es un acto de amor hacia la familia.
Deporte y personalidad: por qué elegimos lo que elegimos y qué dice la psicología
La psicología del deporte analiza cómo los rasgos de personalidad, las necesidades emocionales y los vínculos influyen en la disciplina que cada persona elige y, sobre todo, en cuál logra sostener con el tiempo.
Cinta inclinada vs. escalador: cuál quema más calorías y fortalece piernas
Caminar en pendiente y subir escalones son dos clásicos del cardio en el gimnasio. La ciencia compara su gasto calórico, el impacto articular y el trabajo muscular para definir cuál conviene según el objetivo de cada persona.
Longevidad capilar: el secreto para frenar el envejecimiento del pelo
La longevidad capilar propone anticiparse al daño con una rutina preventiva que preserve densidad, grosor y brillo. El foco está en el cuero cabelludo y en un ciclo de crecimiento estable, más que en reparar la fibra cuando ya está deteriorada.
