Hábitos saludables
Strengthspan: el entrenamiento integral que potencia cinco tipos de fuerza
Un programa de ocho semanas desarrollado por especialistas en fisiología propone un enfoque integral del entrenamiento de fuerza, abarcando capacidades máxima, explosiva, funcional, estética y aeróbica para mejorar rendimiento y vitalidad.
Glúteos fuertes: la clave para mantener autonomía en la vejez
Especialistas explican cómo el fortalecimiento de glúteos previene caídas, dolores crónicos y pérdida de independencia en adultos mayores, transformando la salud funcional a largo plazo.
Bipolaridad: mucho más allá de cambios de humor extremos
El trastorno bipolar trasciende la visión simplista de euforia y depresión. Afecta ritmos biológicos, sueño, atención y energía, generando deterioro funcional incluso en períodos sin crisis evidentes que impacta profundamente la calidad de vida.
Trastorno Bipolar: claves para identificarlo y tratarlo correctamente
El trastorno bipolar es una condición crónica caracterizada por alternancias entre depresión y manía que afecta el funcionamiento cotidiano. Su diagnóstico oportuno y un abordaje integral son fundamentales para mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.
