Salud mental
Melancolía de fin de año: qué dicen los expertos sobre la tristeza navideña
Especialistas en salud mental explican por qué las festividades de cierre de año intensifican sentimientos de soledad, estrés y melancolía en muchas personas, especialmente en adultos mayores con redes de contención limitadas.
Cierre de año: cómo gestionar la frustración y planificar con realismo
Al finalizar el año, es común enfocarse en metas incumplidas ignorando los logros alcanzados. Cuatro estrategias psicológicas ayudan a regular la frustración y planificar objetivos realistas para el próximo período.
Cómo el alcohol impacta tu cuerpo durante las festividades
Las bebidas alcohólicas generan efectos inmediatos y daños acumulativos en múltiples órganos. Especialistas explican los mecanismos de toxicidad y ofrecen recomendaciones para reducir riesgos durante celebraciones.
Espinaca: el alimento que cuida tu corazón, ojos y mente
La espinaca es un vegetal nutricionalmente denso que protege la salud cardiovascular, ocular y cerebral gracias a sus compuestos bioactivos. Especialistas destacan sus beneficios antiinflamatorios y su rol en la prevención de enfermedades crónicas.
