Salud mental
El miedo controlado: cómo los juegos de terror benefician el desarrollo infantil
Investigaciones recientes demuestran que experiencias de miedo recreativo —juegos, historias y personajes aterradores en contextos seguros— son fundamentales para que los niños desarrollen recursos psíquicos y aprendan a gestionar emociones complejas.
Aislamiento social: impacto en la salud y caminos hacia la reconexión
La desconexión social afecta tanto la salud mental como física, elevando cortisol y aumentando riesgos cardiovasculares. Estudios muestran impacto en cognición de adultos mayores. Expertos recomiendan estrategias activas de conexión e intervenciones preventivas.
Actividades manuales: el antídoto natural contra la ansiedad y el estrés
Expertos en neurología y psicología explican cómo tejer, modelar arcilla y otras prácticas manuales generan estados similares a la meditación, regulando el sistema nervioso y reduciendo el cortisol mediante atención focalizada y ritmo repetitivo.
Desconexión digital: cómo combatir la soledad en la era hiperconectada
La soledad persistente afecta la salud mental y física, generando ansiedad, depresión y vulnerabilidad a enfermedades crónicas. Cuatro estrategias psicológicas ayudan a fortalecer conexiones genuinas y el bienestar emocional.
