Salud mental
La tecnología remodela nuestra identidad y psique en la era digital
La hiperconexión, algoritmos e IA transforman profundamente cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos, creando un "yo digital" que impacta nuestra psique real y autonomía mental.
Suplementos para dormir: melatonina vs magnesio, cuál elegir
Ante dificultades para conciliar el sueño, muchos recurren a suplementos como melatonina y magnesio. Ambos tienen evidencia limitada, pero funcionan de manera diferente según el tipo de problema de sueño que enfrentes.
Cómo la mente dormida recrea la realidad según tu personalidad
Investigadores italianos analizaron 3.700 relatos de sueños de 287 adultos y demostraron que la actividad onírica no es aleatoria, sino una compleja fusión de personalidad, memoria y contexto ambiental que refleja quiénes somos.
Nutrición estratégica después de los 60: qué comer para envejecer mejor
Expertos en nutrición revelan cómo la alimentación adecuada en la tercera edad previene enfermedades, preserva la masa muscular y mejora la calidad de vida. Descubrí los alimentos clave y nutrientes esenciales.
