Sueño
Yoga acelera la recuperación en tratamientos de adicción a opioides
Un ensayo clínico demuestra que la práctica regular de yoga combinada con buprenorfina acelera la abstinencia de opioides en más de cuatro veces, reduciendo síntomas de abstinencia de nueve a cinco días.
La inteligencia artificial revoluciona la predicción de enfermedades a través del análisis del sueño
Un sistema de IA denominado SleepFM puede anticipar más de 100 problemas de salud analizando datos de laboratorios de sueño, con precisión especialmente alta en Parkinson, demencia y cánceres, según investigadores de Stanford.
Comportamientos nocturnos que sabotean tu descanso y estrategias para revertirlos
Especialistas en medicina del sueño identifican cinco conductas cotidianas que deterioran la calidad del descanso nocturno y proponen métodos prácticos para eliminarlas de manera gradual y sostenida.
Aire acondicionado nocturno: riesgos respiratorios y alternativas
Especialistas advierten sobre los efectos negativos de dormir con aire acondicionado a temperaturas muy bajas, destacando la sequedad de mucosas, infecciones respiratorias y problemas de sueño. Recomiendan regular la temperatura del ambiente de forma moderada.
