Noticias de Medicina Familiar y General
Strengthspan: el entrenamiento integral que potencia cinco tipos de fuerza
Un programa de ocho semanas desarrollado por especialistas en fisiología propone un enfoque integral del entrenamiento de fuerza, abarcando capacidades máxima, explosiva, funcional, estética y aeróbica para mejorar rendimiento y vitalidad.
Trastorno Bipolar: claves para identificarlo y tratarlo correctamente
El trastorno bipolar es una condición crónica caracterizada por alternancias entre depresión y manía que afecta el funcionamiento cotidiano. Su diagnóstico oportuno y un abordaje integral son fundamentales para mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.
Ultramaratones aceleran el envejecimiento de células sanguíneas
Una investigación internacional analizó muestras de sangre de 23 corredores de ultradistancia y detectó que esfuerzos prolongados deterioran la flexibilidad de glóbulos rojos, acelerando su degradación celular de manera proporcional a los kilómetros recorridos.
Rutinas domésticas para fortalecer el equilibrio y prevenir caídas en la tercera edad
La inestabilidad postural en adultos mayores de 65 años genera millones de lesiones anuales. Ejercicios simples de fortalecimiento muscular y equilibrio, realizables en casa, reducen significativamente el riesgo de caídas y mejoran la calidad de vida.
