Bienestar y estilo de vida saludable
Turismo y longevidad: cómo viajar ralentiza el envejecimiento
Investigadores australianos demuestran que viajes positivos activan mecanismos biológicos que ralentizan el envejecimiento. El estudio identifica cuatro sistemas corporales clave estimulados por experiencias de viaje seguras y placenteras.
Reír como medicina: el impacto científico en cuerpo y mente
Investigaciones confirman que la risa genera efectos fisiológicos y psicológicos valiosos. Reduce estrés, fortalece inmunidad, mejora el ánimo y contribuye a la longevidad, funcionando como herramienta complementaria en tratamientos médicos.
Sincroniza tu ejercicio con tu reloj biológico para mejores resultados
Un estudio demuestra que ejercitarse según el cronotipo personal potencia la reducción de presión arterial, glucemia y colesterol, además de mejorar la calidad del sueño en adultos de mediana edad.
Reinventarse a los 75: la historia de quien se convirtió en instructor de yoga
Un jubilado de la Armada argentina descubrió en el yoga una nueva vocación y se recibió como profesor a los 75 años, buscando transmitir sus beneficios a personas de su edad mediante clases voluntarias y contenido digital.
