Nutrición y dietas
Nueces pecán: el fruto seco que controla el colesterol LDL
Las nueces pecán son aliadas efectivas para reducir el colesterol LDL debido a su contenido de grasas monoinsaturadas, fibra y antioxidantes. Consumir una onza diaria puede mejorar significativamente el perfil lipídico y la salud cardiovascular.
Malnutrición en pacientes oncológicos: un desafío silencioso durante la terapia
Especialistas advierten que entre 4 y 8 de cada 10 pacientes con cáncer desarrollan malnutrición durante el tratamiento, lo que afecta directamente su recuperación, tolerancia terapéutica y calidad de vida general.
Kimchi: el alimento fermentado que fortalece las defensas sin excesos
Una investigación reciente demuestra que el kimchi equilibra el sistema inmunitario activando defensas y previniendo respuestas inflamatorias excesivas. El estudio analizó células inmunitarias en adultos durante 12 semanas.
Remolacha: estrategia natural para regular la presión arterial
La remolacha contiene nitratos que el cuerpo convierte en óxido nítrico, favoreciendo la relajación vascular. Existen múltiples formas de consumirla para aprovechar sus beneficios cardiovasculares, aunque se requiere moderación y supervisión profesional.
