Hábitos saludables
Incendios forestales: la amenaza oculta de gases contaminantes subestimada
Investigación reciente revela que los incendios forestales emiten un 21% más de compuestos orgánicos nocivos de lo que se estimaba previamente, con especial impacto en Asia, África y el sudeste asiático.
Insomnio por ansiedad: cómo controlar el estrés nocturno y recuperar el descanso
Ocho de cada diez personas padecen ansiedad nocturna que afecta su descanso. Expertos proponen ocho estrategias prácticas como escribir preocupaciones, desconectarse de dispositivos y técnicas de respiración para mejorar la calidad del sueño.
Pescatarianismo: protección cardiovascular y clave para una alimentación consciente
El consumo de pescado y vegetales en la dieta pescatariana reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas gracias a los ácidos grasos omega-3, aunque requiere planificación nutricional cuidadosa para evitar carencias.
Retinol o ácido hialurónico: qué elegir para tu piel
Dos ingredientes cosméticos clave con funciones distintas: el retinol renueva y combate arrugas, mientras que el ácido hialurónico hidrata profundamente. Ambos pueden usarse juntos para potenciar resultados.
