Mitos y verdades
Los creamers no lácteos se adueñan de las calorías de tu café diario
Un estudio de la Universidad de Tufts reveló que los aditivos no lácteos superaron al azúcar y a la leche como principal fuente de calorías en el café: el consumo promedio pasó de 43 a 60 calorías diarias entre 2003 y 2018.
Cae el cigarrillo pero crece la adicción a la nicotina
Aunque el consumo de cigarrillos bajó del 35% al 22,6% desde 2000, especialistas advierten que vapeadores y bolsas de nicotina mantienen e incluso elevan la dependencia, sobre todo entre adolescentes argentinos.
Yogur griego y salud hepática: qué dice la evidencia y qué no promete
El yogur griego natural puede integrar una dieta mediterránea beneficiosa para el hígado graso metabólico, pero ningún alimento aislado previene la enfermedad. La clave está en el patrón alimentario completo, la reducción de peso y el control de los factores de riesgo cardiometabólicos.
Dormir mejor: cinco alimentos que la ciencia mira con atención
Kiwi, nueces, jugo de cereza, leche tibia y pescado graso aparecen en estudios sobre sueño. Ninguno reemplaza un diagnóstico ni un tratamiento, y la evidencia todavía es heterogénea y poco concluyente.
