Prevención
Invierno y vitamina D: por qué preocupa en latitudes alejadas
Durante los meses fríos, millones de personas en el hemisferio norte enfrentan déficit de vitamina D por menor exposición solar. Aunque su rol en salud ósea está comprobado, persisten debates sobre suplementación y niveles óptimos recomendados.
¿Golf o caminata? Qué dice la ciencia sobre sus beneficios reales
Investigaciones recientes cuestionan la percepción de que el golf es solo ocio, revelando que puede ofrecer beneficios cardiovasculares superiores a la caminata rápida. El debate sobre qué actividades califican como ejercicio legítimo sigue dividiendo opiniones.
La nicotina atrapa más allá de la voluntad: qué dice la ciencia
Especialistas revelan que dejar de fumar va más allá de la fuerza de voluntad. Factores genéticos, neuroquímicos y psicológicos crean una trampa biológica que explica por qué millones fracasan en el intento.
La plancha: el ejercicio integral que transforma cuerpo y bienestar mental
La plancha es un ejercicio accesible y sin equipamiento que fortalece el torso, protege la espalda y mejora la salud mental. Expertos recomiendan practicarlo dos a cuatro veces por semana con técnica correcta para obtener resultados óptimos.
