Prevención
Dejar de saltear el almuerzo a cubrir la proteína diaria, el cambio que necesita tu mesa después de los 65
Después de los 65 años las necesidades de proteínas crecen para sostener la fuerza y la autonomía, pero muchas personas no llegan a cubrirlas por falta de apetito o de incentivos para cocinar. Una especialista propone ajustes simples y accesibles para comer mejor sin complicarse.
Aunque la masa ósea baja con los años, cuatro ejercicios ayudan a frenar el desgaste
La densidad de los huesos alcanza su pico entre los 18 y 25 años y luego empieza a ceder. Saltos, peso muerto, flexiones y remo inclinado generan estímulos mecánicos que colaboran con el mantenimiento del esqueleto, siempre con control profesional.
Por qué el lunes nos pesa: cortisol, anticipación y culpa dominguera
Un estudio de la Universidad de Hong Kong halló niveles de cortisol un 23% más altos en quienes sienten ansiedad los lunes. Especialistas argentinos explican que la carga del inicio de semana combina asociaciones aprendidas, ansiedad anticipatoria y una organización social que también alcanza a jubilados.
La marihuana recreativa pasó de ser un debate social a una señal de alerta cardíaca en los hospitales
Un estudio sobre más de 50 millones de altas hospitalarias entre 2012 y 2018 halló que, tras la legalización recreativa en estados del oeste de EE. UU., las admisiones por insuficiencia cardíaca, infartos y fibrilación auricular crecieron a un ritmo mayor que en otras regiones.
