Salud mental
Cómo lograr que tus propósitos de año nuevo realmente duren
La neuropsicología explica por qué los cambios iniciados en enero frecuentemente fracasan y ofrece cinco estrategias basadas en el funcionamiento cerebral para que los hábitos nuevos se consoliden de manera permanente.
El equilibrio perfecto: cuánto tiempo en redes sociales beneficia a los adolescentes
Una investigación con más de 100 mil adolescentes australianos revela que existe un punto óptimo de uso de redes sociales. Tanto el exceso como la abstinencia total afectan negativamente el bienestar emocional de los jóvenes.
Tres estrategias para convivir mejor con la ansiedad cotidiana
Un psicoterapeuta británico propone replantearse la relación con la ansiedad, enfocarse en regular el cuerpo y escribir sobre los pensamientos ansiosos para mejorar la tolerancia a la incertidumbre y vivir con mayor bienestar.
El ejercicio físico: una alternativa tan efectiva como la terapia contra la depresión
Nuevas evidencias científicas revelan que la actividad física puede ser tan efectiva como el tratamiento psicológico convencional para combatir la depresión. Un análisis exhaustivo de investigaciones internacionales respalda esta conclusión sorprendente.
