Neurología
Verduras Ricas en Magnesio: Clave para una Salud Óptima y Prevención de Enfermedades Crónicas
Expertos destacan que una dieta variada con verduras y alimentos integrales ricos en magnesio, como espinaca, papas, brócoli y rúcula, puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer.
La dieta japonesa tradicional: un enfoque holístico para la salud mental y el bienestar emocional
Un estudio reciente sugiere que la dieta tradicional japonesa, conocida como washoku, podría reducir el riesgo de depresión y mejorar el estado de ánimo. Los beneficios se atribuyen a los alimentos ricos en omega-3, antioxidantes y probióticos que fortalecen la salud cerebral y el equilibrio del microbioma intestinal.
