Bienestar
Diciembre acelera el estrés: cómo proteger tu corazón en la recta final
El cierre de año intensifica el estrés crónico, generando sobrecarga emocional y física que afecta directamente el sistema cardiovascular. Expertos advierten sobre síntomas como palpitaciones e hipertensión que requieren atención inmediata.
Cómo elegir la almohada correcta para dormir sin dolor
La selección adecuada de almohada impacta directamente en la calidad del sueño, la alineación cervical y la prevención de dolores musculares. Especialistas destacan que características como altura, firmeza y material son determinantes para optimizar el descanso nocturno.
¿Pensar intensamente consume energía? La verdad científica sobre el gasto mental
Investigaciones recientes demuestran que el esfuerzo cognitivo incrementa el consumo calórico, pero de manera marginal. El cerebro quema menos de una caloría extra por minuto durante tareas complejas, muy por debajo del gasto que genera la actividad física.
