Bienestar
Bailar frecuentemente reduce hasta 76% el riesgo de demencia
Investigaciones científicas demuestran que bailar más de una vez por semana disminuye significativamente el riesgo de demencia en adultos mayores. Esta actividad combina ejercicio físico, desafío cognitivo, equilibrio y conexión social, superando beneficios de otras prácticas.
El regreso a casa tras vacaciones: manejar la ansiedad emocional
El reencuentro con el hogar después de las vacaciones puede desencadenar ansiedad por el contraste entre expectativas y realidad. Especialistas recomiendan ajustar expectativas, mantener autenticidad y buscar ayuda profesional si el malestar afecta el funcionamiento diario.
