Investigación
El costo oculto de fotografiar todo: cómo las capturas dañan tu memoria
Un estudio de la Universidad de Binghamton revela que tomar fotos o capturas de pantalla puede perjudicar la memoria a largo plazo. La investigación, publicada en Memory & Cognition, sugiere que la "amnesia digital" afecta la retención de experiencias, aunque revisar las imágenes podría mitigar el efecto.
Intestinos en órbita: por qué la ingravidez afecta la digestión
Un estudio publicado en Nature Communications revela que la ingravidez altera el microbioma intestinal de los astronautas, provocando fermentación de proteínas en lugar de fibra. Esto explicaría el estreñimiento frecuente en misiones espaciales y abre la puerta a intervenciones dietéticas y prebióticas para futuros viajes a Marte.
Ejercicio intenso: el secreto de los 3 minutos que transforma tu salud
Una investigación revela que apenas 3 minutos de ejercicio de alta intensidad, como esprints en bicicleta, generan cambios moleculares en la sangre superiores a 90 minutos de actividad moderada. Estos cambios se asocian con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo 2.
Salud cerebral: tres claves para ganar años sin demencia después de los 45
Un estudio de NYU Langone Health revela que controlar la presión arterial, evitar la diabetes tipo 2 y no fumar en la mediana edad puede sumar hasta 13 años de vida libre de demencia, superando la influencia genética.
