Actividad física
Sincroniza tu ejercicio con tu reloj biológico para mejores resultados
Un estudio demuestra que ejercitarse según el cronotipo personal potencia la reducción de presión arterial, glucemia y colesterol, además de mejorar la calidad del sueño en adultos de mediana edad.
Suplementos naturales: el auge del mercado de nutrientes veganos
El mercado de suplementos naturales experimenta un crecimiento exponencial impulsado por la mayor conciencia sobre salud, actividad física y sustentabilidad ambiental. Microalgas, vitaminas y fitoquímicos lideran las tendencias de consumo.
Entrena tu cuerpo: cómo el ejercicio de resistencia previene ocho dolencias
El fortalecimiento muscular mediante ejercicios de resistencia emerge como una herramienta poderosa contra múltiples patologías. Descubre cómo esta práctica accesible puede transformar tu perfil de riesgo sanitario.
El movimiento físico moderado fortalece la capacidad de retención cerebral
Investigaciones recientes demuestran que el ejercicio aeróbico moderado genera cambios significativos en la actividad del hipocampo, mejorando la consolidación de recuerdos y la memoria a través de ondas cerebrales sincronizadas.
