Prevención
Línea 109: estrategia municipal para visibilizar salud mental en eventos públicos
El municipio aprobó una ordenanza que obliga difundir la línea gratuita 109 de atención en salud mental en eventos masivos mediante carteles, audio y redes sociales, como medida preventiva ante el crecimiento de problemáticas psicológicas.
Sincronizar comidas y sueño con ciclos naturales mejora la salud metabólica
Alinear los horarios de alimentación y descanso con los ciclos de luz y oscuridad optimiza el metabolismo, mejora la calidad del sueño y reduce el riesgo de enfermedades crónicas según investigaciones recientes sobre el reloj biológico.
La variabilidad cardíaca: el espejo del bienestar interno
La variabilidad de la frecuencia cardíaca refleja la flexibilidad del sistema nervioso autónomo. Expertos explican cómo esta métrica permite detectar estrés crónico y trabajar en la resiliencia personal mediante prácticas accesibles.
Estabilidad metabólica: la base oculta para lograr un embarazo exitoso
El control de los niveles de glucosa en sangre es fundamental para la fertilidad tanto femenina como masculina. La inestabilidad metabólica y la inflamación crónica afectan la calidad ovocitaria, la implantación embrionaria y la salud espermática de manera significativa.
