Prevención
El sueño irregular acelera el envejecimiento en todos tus órganos
Una investigación con casi medio millón de británicos revela que dormir menos de 6 o más de 8 horas diarias acelera el envejecimiento biológico en 17 sistemas orgánicos. El rango óptimo está entre 6,4 y 7,8 horas.
Propósito de vida: cómo alinear acciones con valores para lograr bienestar pleno
La alineación entre nuestras acciones cotidianas y valores personales es fundamental para el bienestar mental. Expertos en psicología cognitiva ofrecen estrategias prácticas basadas en evidencia científica para identificar y vivir según nuestros principios fundamentales.
Menos intervenciones médicas en adultos mayores: cuándo dejar de hacerse estudios
Expertos cuestionan procedimientos rutinarios en mayores de 60-75 años como colonoscopia, tratamiento de lesiones cutáneas y levotiroxina, argumentando que los riesgos superan beneficios y afectan calidad de vida.
El miedo controlado: cómo los juegos de terror benefician el desarrollo infantil
Investigaciones recientes demuestran que experiencias de miedo recreativo —juegos, historias y personajes aterradores en contextos seguros— son fundamentales para que los niños desarrollen recursos psíquicos y aprendan a gestionar emociones complejas.
